Sala de máquinas fitness, musculación y cardio
El entrenamiento en sala de fitness, musculación y cardio, es un entrenamiento que prioriza el trabajo de fuerza de nuestros músculos, para mejorar su tonicidad.
Este entrenamiento muscular y cardio es importante a cualquier edad, y fundamental para evitar pérdida de autonomia en personas mayores.
Los instructores de sala, presentes en todo momento, llevarán tu entrenamiento, valorarán tu nivel físico para adaptar los ejercicios y su intensidad.
Apóyate en nuestros instructores para conseguir las mejoras deseadas, es tu derecho,
El plan diario vendrá prescrito por los instructores y se podrá adaptar también a las circuntancias de cada individuo: disponibilidad, fatiga, lesiones, objetivos, motivación...etc.
Si buscas un entrenamiento más personalizado, con un objetivo y características específicas, puedes beneficiarte de nuestro departamento de Muscle Experience, dónde nuestros entrenadores personales, fisioterapéutas y nuestra podóloga, marcarán las pautas adecuadas para mejorar tu rendimiento y bienestar.
Contamos con tecnología INBODY para marcar objetivos de entrenamiento y de planificación nutricional: https://www.muscle-center.com/asesoramiento-dietetico
Tipo de ejercicio
- Combinación de ejercicios de fuerza, movilidad o cardiovascular, utilizando máquinas de apoyo o el propio trabajo corporal, guiado siempre por un instructor presente en la sala de fitness en todo momento.
- Adaptable a personas mayores, en rehabilitación, objetivos de fuerza o aumento de volumen, pérdida de grasa o peso, opositores, mantenimiento...etc.