AUMENTA LA BÚSQUEDA DE ENTRENADOR PERSONAL EN ZARAGOZA
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¿Por qué ha aumentado la búsqueda de entrenador personal en Zaragoza estos últimos meses?
Con la llegada del buen tiempo, y los días más largos, nos invade las ganas de practicar deporte, ya sea al aire libre o en interior. Teniendo en cuenta este último año de pandemia, en el que hemos tenido que limitar nuestra actividad física, se ha visto un incremento de búsqueda de Entrenadores Personales en Zaragoza por varios motivos:
- Iniciar de nuevo la actividad física y el ejercicio depués de muchos meses de parón, ya sea al aire libre o en el interior, se busca un empujón y pautas por parte del preparador físico para comenzar la actividad con un buen planteamiento y sin riesgo para la salud.
- Recuperarnos de las posibles secuelas del coronavirus (covid-19): pérdida de masa muscular, pérdida de la capacidad pulmonar, fatiga, dolor en las articulaciones, alteraciones en el equilibrio, etc.
- Depresión, falta de ánimo y motivación. Es indudable que el ejercicio físico, genera endorfinas que aumentan el estado de ánimo y nos hacen sentir bien; asi que, practicar ejercicio de forma regular es un buen arma contra estos estados de ánimo.
- Comenzar un plan de pérdida de grasa y peso saludable. El sedentarismo y malos hábitos que algunas personas han llevado durante el confinamiento han causado y causarán una nueva pandemia: la obesidad.
- Recuperar actividades de alta intensidad en las que se requiere una preparación física adecuada para evitar lesiones, como por ejemplo, el running, el trail, practicar BTT, ciclismo, padel, fútbol, etc...en definitiva, no podemos pretender que nuestro cuerpo pase de 0 a 100, porque supondría lesiones, roturas de fibras, lumbalgias...etc.
- El miedo al contagio en interiores, a pesar de que se ha demostrado que los gimnasios son centros seguros (debido a todas las normas y restricciones que aplican para evitar contagios), ha provocado un aumento de solicitudes de entrenador personal, buscando un entrenamiento individual y en un entorno más privado.
- Buscar ayuda para comenzar a hacer ejercicio, el confinamiento nos ha demostrado que si hay ganas y motivación, hay tiempo, pero no todo vale, el auge de entrenamientos online sin supervisión ha ocasionado numerosas lesiones y descompensaciones a nivel muscular, y si no que se lo digan a nuestros fisioterapeutas, que también se han visto desbordados por deportistas novatos que se han lesionado intentando hacer los mismos ejercicios que el "youtuber" o "influencer de turno".
- Hemos notado un creciente interés por parte de la "generación silver": los mayores de 55 años, que buscan, no sólo asistir al gimnasio o practicar ejercicio, sino que buscan un asesoramiento personalizado, que adecue sus capacidades, particularidades y objetivos al entrenamiento. Buscan rentabilizar su tiempo, entrenamientos de calidad, planes de nutrición adaptados a sus necesidades, y sobre todo " permanecer activos y autónomos toda la vida", de hecho el último estudio de la Fundación MAPFRE asegura que España tiene una de las mayores esperanzas de vida del mundo, el 92% de los mayores de 55 años cuidan su alimentación y el 77% hace ejercicio regular.
Sábiendo cuales son algunos de los motivos por el cual está habiendo un aumento de búsqueda de Entrenadores Personales en Zaragoza, ahora vamos a detallar qué es y que debes tener en cuenta si te estas planteando contratar un Entrenador Personal.
¿Qué es un Entrenador Personal?
En este aspecto has de diferenciar entre el instructor que está en la sala de fitness para atender a todos/as los usuarios/as que están en ese momento realizando una actividad, del entrenador personal. Por supuesto ambos han de estar perfectamente cualificados, formados y preparados puesto que trabajan con la salud de las personas, pero ¿qué diferencia al instructor del entrenador Personal?.
El entrenador personal es un profesional formado en anatomía, fisiología, biomecánica, patología y recuperación de lesiones, que te va a ayudar a adaptar y adecuar los ejercicios a tus objetivos, necesidades y etapas, así como a las circunstancias por las que estes pasando en ese momento: lesiones, postparto, embarazo, competiciones, oposiciones, preoperatorios o postoperatorios, etc. Lo va a hacer a través de una planificación, estudiada y con garantías de salud. Y por supuesto dedicando exclusivamente toda su atención a tu sesion de entrenamiento.
¿Qué debes tener en cuenta a la hora de contratar un Entrenador Personal?
Lo primero y lo que NO debes tener en cuenta es su número de seguidores en las redes sociales, no quiere decir que algunos no lo sean, pero seguro que hay muchos que realmente no lo son, asi que ten en cuenta otros aspectos antes de valorar su cuenta de instagram. Por tanto, ten en cuenta lo siguiente a la hora de elegir:
- Que tenga una titulación homolagada: Licenciatura o el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte o una capacitación profesional avalada por Organismos Oficiales.
- Que te facilite poder hacer una primera entrevista, dónde poder valorar aspectos importantes de tu planificación, individualizar el planteamiento, concretar horarios adecuados, y muy importante que conozcas a la persona que te va a guiar en tu proceso de cambio.
- Por supuesto, que sea educado/a, profesional y empático/a, ya que el entrenamiento estará enfocado a conseguir resultados, pero no debemos obviar que una buena experiencia afianza la motivación y la constancia.
- Es muy importante la ubicación, por supuesto tienes mucha oferta de entrenamiento en línea, a raiz de la pandemia que estamos sufriendo, pero asegurate, tanto si vas a asistir presencialmente a los entrenamientos, como si sólo lo vas a hacer de vez en cuando, que se encuentre en tu misma ciudad, para que el desplazamiento, ya sea habitual o esporádico a tu sesión de entrenamiento, no suponga un sobrecoste. Pese a las circunstacias que sufrimos en la actualidad, nosotros seguimos apostando por el entrenamiento presencial, que nos asegura una correcta ejecución de todos los ejercicios, asi cómo un mayor factor motivacional.
- Instalaciones adecuadas. Aunque dependiendo del objetivo, el entrenamiento pueda realizarse en el interior o al aire libre, o incluso en el propio domicilio, debes asegurarte, que las instalaciones cumplen con todas las garantías, este aspecto, en caso de que elijas un entrenador personal para sesiones presenciales, te asegura realizar la sesión haga el tiempo que haga y adaptándonos a las circunstancias del momento.
- Valoración inicial. Asegurate que el entrenador que elijas, tehaga una valoración inicial de tu estado fisico, para poder realizar una correcta planificación del entrenamiento sin poner en riesgo tu salud.
- Precio. Este aspecto has de tratarlo con el entrenador, ya que puede presupuestar las sesiones dependiendo del objetivo, duración y numero de sesiones que se plantean.
Ahora ya conoces el porqué es necesario contratar un entrenador personal, y qué has de tener en cuenta para elegir un buen profesional, ya solo tienes que tomar la decisión y ponerte las pilas.
Puedes consultar nuestras tarifas en https://experience.muscle-center.com/entrenamiento-personal-y-grupos o llamarnos al 976336125 / 633649119. Estaremos encantados de asesorarte sin compromiso.
O puedes venir a conocer nuestras instalaciones en Fray Juan Regla 18, Delicias, Zaragoza. (Junto a la Avda. MAdrid y Los Enlaces).
Recientemente hemos hecho un sorteo de un entrenamiento personal y una planificación nutricional en nuestro instagram Si quieres estar al tanto de nuestras novedades y participar en próximos sorteos, no dudes en seguirnos www.instragram.es/muscleexperience.zgz @muscleexperience.zgz.
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