Beneficios de la práctica deportiva
El ser humano ha sido diseñado para funcionar activamente, en la antigüedad, la inactividad suponía la muerte, el ser humano vivía en un constante contacto con la naturaleza y el deporte se utilizaba como entrenamiento para la caza y la guerra.
Los hombres primitivos practicaban el deporte en sus tareas diarias; corrían para escapar de los animales superiores, luchaban contra sus enemigos (cuerpo a cuerpo o con herramientas, como por ejemplo el lanzamiento de objetos, la lanza, el arco...) y nadaban para desplazarse de un lugar a otro a través de los ríos.
Hoy en día, la inactividad conlleva un mal funcionamiento de todo el organismo. Para el correcto funcionamiento físico y mental del cuerpo, éste tiene que tener una forma física y una musculación adecuadas. Cuando esto falla, aparecen los dolores musculares y de articulaciones.
La actividad física controlada y planificada, nos reporta muchos y grandes beneficios. Desde los más básicos de la salud y el bien estar, hasta los menos concretos como la actitud positiva y la alegría. Pero para obtenerlos tenemos que ser constantes en su práctica.
Los estudios científicos realizados demuestran que las personas que hacen ejercicio:
- Sufren menos depresiones.
- Sufren de menos dolores difusos como La fibromialgia, dolores musculares, etc. Y previenen lesiones derivadas de malos hábitos posturales.
- Aumentan su capacidad sexual y su deseo por mantener relaciones.
- Aumentan la autoestima y la tolerancia al estrés.
¿Qué evolución te gusta más?
