Defensa personal femenina. Mi experiencia.
En los últimos años, la Defensa Personal para Mujeres ha ido creciendo, conviertiéndose en una actividad deportiva más. Pero no sólo eso, lo que empezó, como una necesidad social de capacitar a las mujeres de ciertas habilidades que les permitieran estar alerta, prevenir situaciones de riesgo e incluso poder defenderse en casos extremos, se ha convertido en un deporte que engloba aprendizaje, psicología y actividad física, y que, en palabras de nuestras socias "ENGANCHA"
Queremos que conozcais el testimonio de una apasionada de la Defensa Personal Femenina que realizamos en Muscle Center.
" Siempre que algún conocido me preguntaba cuales eran mis aficiones, no sabía que contestar. Realmente nada me resultaba apasionante como para denominarlo así.
Hace tres años, empezamos en el gimnasio una nueva actividad, Defensa Personal Femenina. Como llevo tantos años entrenando, me pareció que debía probar algo que desconocía por completo.
De esa primera clase salí sorprendida, y deportivamente hablando, esa sensación no la tenía hace siglos.
Tres años más tarde, puedo decir si me preguntan ¿cuales son tus aficiones?: la Defensa Personal Femenina, casi diría mi pasión, y os voy a intentar explicar porqué.
Cualquier mujer puede hacer Defensa Personal, da igual la edad, la condición física, la habilidad...
A priori nos parece imposible que podamos defendernos del ataque de un hombre, la superioridad física es innegable; sin embargo, no imagináis la de técnicas fáciles para nosotras que podemos aplicar: escapar de un agarre, evitar un estrangulamiento...la de puntos débiles que tiene un ser humano y que podemos aprender. Aprendemos que actuar con habilidad y cabeza, es mucho más efectivo que la fuerza.
Sin duda otro punto fundamental en estas clases es David Buisán. Somos compañeros de trabajo hace muchos años y los miércoles a las 10:30 y durante una hora "MI MAESTRO". Impecable su trabajo con nosotras, su paciencia y el buen ambiente que reina en el grupo.
El aspecto psicológico que trabajamos en las clases también es muy importante, adquirimos hábitos de seguridad en el día a día, aprendemos a detectar situaciones de alerta, sin obsesionarse claro, pero poquito a poco generas una autoestima que te hace verte capaz de zafarte de una situación de riesgo si algún día se diera el caso.
Como véis soy una apasionada de esta actividad, animo a todas las mujeres que creen en sí mismas, y las que todavía no saben que deben creer en sí mismas, a probar esta actividad que va más allá de lo deportivo.
Gracias por leer mi experiencia, espero vuestra opinión.
Merche Suelves "
Si quieres saber más:
http://www.muscle-center.com/defensa-personal-femenina
http://www.youtube.com/watch?v=8qdldA-6Aaw&list=UUaieBLSVc0sR7V9JxG4GAyA&index=4