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EL INGREDIENTE SECRETO QUE TE AYUDARA EN TU PLAN DE PERDER PESO

EL INGREDIENTE SECRETO QUE TE AYUDARA EN TU PLAN DE PERDER PESO

Uno de los efectos de esta pandemia ha sido el incremento de reposteros aficionados, harinas, azúcar e ingredientes de pastelería, se agotaban de los supermercados y las redes sociales se llenaban de postres caseros, a cual más perfecto. ¡Quizás por eso España ha sido uno de los paises, cuya población más se ha engordado este último años!

Pero por suerte, estamos los #fitnesslife de muscle center, que intentamos disfrutar de las comidas, buscando los ingredientes perfectos: saludables, nutritivos y bajos en calorías, que nos permitan rebajar, a la mitad, el aporte caloríco, en este caso, de los postres que invadieron nuestra infancia y que nos permitan disfrutar de forma saludable de una buena alimentación, o que nos permitan darnos caprichos muy saludables sin exceso de calorías en nuestro plan de pérdida de peso o grasa.

Esta incesante búsqueda de los ingredientes perfectos, exige una labor de investigación ardua, buscar ingredientes bajos en calorías, que sustituyan a los ingredientes tradicionales, pero que aporten la misma textura y sabor,  es trabajo de expertos.

Nosotros sólo nos hemos dedicado a poner en las redes sociales #tartadequesofit y elegir la más proteica y más baja en azúcares, por supuesto, añadiento un ingrediente secreto que le va a dar el dulzor necesario sin aportar más calorías.

Aquí te dejamos la receta de la tarta de queso con el ingrediente secreto.

  •  150 gr de clara de huevo
  • 250 gramos de yogur proteico.
  • 250 gramos de queso crema ligth.
  • Aroma de vainilla a gusto.
  • El ingrediente secreto: ERITRITOL 
 Añadir por encima pure de fresas a gusto.

 Elaboración:

Batir la clara y el eritriol hasta que quede consistente y aumente el volúmen,

añadir el yogur y el queso y el aroma y mezclar. Introducir en el horno,

previamente precalentado, a una temperatura de 160º, durante 45' - 55'.

 

 

Metiendo todos los ingredientes en la app: MYFITNESSPAL , este postre nos sale a 1 una caloría por gramo, con todo el sabor y dulzor de una tarta de queso y con el objetivo cumplido: reducir a la mitad el aporte caloríco con respecto a un postre tradicional

Y ahora que os hemos dado una idea de postre muy fit y bajo en calorías,  para alegraros el desayuno del domingo, toca hablar del ingrediente secreto: el ERITRITOL.

  1. Es un edulcorante, en concreto es un polialcohol de azúcar natural fermentado a partir de azúcares y se encuentra en muchas verduras y frutas.
  2. Es un 70% tan dulce como el azúcar.
  3. Ideal para postres caseros elaborados para niños/as.
  4. Es un edulcorante de absorción lenta, que evita picos de insulina y aporta cero calorias.
  5. Resulta idónea para endulzar dietas de adelgazamiento o para personas diabéticas.
  6. Produce más tolerancia digestiva que el xilitol, no daña los dientes, y tuene un sabor más agradable que la estevia.
  7. No obstante, como todos los edulcorantes, su uso excesivo puede provocar gases y efectos laxantes.

El ERITRITOL es una alternativa perfecta, para tus postres bajos en calorías, que te permitirá disfrutar de un postre muy saludable, y te ayudará a no sumar calorías en tu plan de pérdida de peso. No obstante, no caigas en el error de hacerte tartas de queso todos los días, es importante a aprender a disfrutar y a controlar nuestros impulsos con la comida, e interiorizar una alimentación saludable para toda la vida.

 

Si quieres que controlemos tu peso, y te ayudemos en tu objetivo de:

  • Pérdida de grasa y peso.
  • Aprender a llevar una alimentación saludable.
  • Conocer suplementación adecuada y saludable, sin efecto rebote adecuada a tus objetivos.
  • Aumento de tono muscular.
  • Poner en orden tus comidas con alternativas saludable.

No dudes en contactar con nosotros y pedir cita en el 976336125 para un control de salud o informarte de nuestras opciones más personalizadas en: https://experience.muscle-center.com/nutricion

 

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