Espalda sana
Es un programa de actividad física especializada en dolencias y prevención de problemas de espalda, impartido por "David Belio" en el cuál se realizan ejercicios de bajo impacto articular para la columna vertebral donde se combinan ejercicios de movilidad articular (cervical, dorsal, lumbar y de pelvis), técnicas de fortalecimiento de la zona abdomino-lumbar y ejercicios de flexibilización (estiramientos).
Beneficios
- PREVENCION Y RECUPERACION DE LESIONES.
- MEJORA LA MOVILIDAD Y ESTABILIDAD DE LA ZONA CERVICAL, DORSAL Y LUMBAR.
- MEJORAR EL CONTROL MOTOR DE LA PELVIS.
- MEJORA EL CONTROL POSTURAL, LA ERGONOMÍA Y EL CONTROL DE LA RESPIRACIÓN.
- DISMINUCION DE CONTRACTURAS PROVOCADAS POR ESTRÉS O POSTURAS INADECUADAS.
- Intensidad: Suave
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Duración: 60'
Tipo de ejercicio
- REEDUCACIÓN POSTURAL
- MOVIMIENTOS TERAPEUTICOS DISEÑADOS PARA EL FORTALECIMIENTO Y MEJORA DE LA ESPALDA